domov > novice > Industrijske novice

Koliko visoko energijskih piškotov lahko pojeste naenkrat?

2022-03-04

Kot vsi vemo, imajo visokoenergijski piškoti kompaktno teksturo in jih ni enostavno vpijati vode, zato jih je enostavno shraniti in se pogosto uporabljajo za vojaške ali terenske dejavnosti. Koliko stisnjenih piškotov lahko pojeste naenkrat?

Toplota stisnjenih piškotov je zelo visoka. Na splošno imajo visoko energijski piškoti 120 gramov, s 500-600 kcal kalorij, kar je približno 150-200 kcal več kot obrok (2 lianga riža, nekaj zelenjave in mesa). Prav je, da zaužijete en kos (60 g) ob obroku. V redu je, da ob običajnem času pojeste dva kosa (120 g) z dobrim apetitom.

Vreča ¼ˆ120g) je dovolj, da navadnemu človeku omogoči hojo s povprečno hitrostjo sedem ur (približno 70 kcal na uro). Za običajne alpinistične dejavnosti (s cestami) zadostuje že enkrat na dve uri. In ni priporočljivo, da ga vzamete naenkrat. Prehranjevanje med hojo je bolj smiseln način zaužitja ali zadrževanja, vendar je najbolje, da popijete polno vodo in pojeste stisnjen piškot.


We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept